¡Desconecta con la aplicación Player FM !
558. ¿Cómo dejar de estar siempre en modo alerta? | Nicolle Lekare
Manage episode 482410230 series 2813121
¿Sientes que vives en piloto automático y te has alejado de lo que realmente sueñas? Nuestro curso online "De Sueños a Metas" fue creado para ayudarte a reconectar contigo y transformar tus sueños en metas reales y alcanzables. ÚNETE AQUÍ: https://link.dudasmedia.com/558CursoMetas
Este martes de Se Regalan Dudas hablamos de un tema del que nunca habíamos hablado 👀. Y nos dejó muchísimas herramientas para entender cómo responde nuestra mente y cuerpo cuando nos sentimos en peligro.
Junto a Nicolle Lekare, especialista en neurociencia y psicología, exploramos cómo funciona el sistema nervioso, qué nos saca de un estado de seguridad y cómo empezar a regresar, poco a poco, a la regulación. Si últimamente sientes que vives en alerta, este episodio puede ayudarte a entender lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.
En este episodio encuentras información sobre:
- Qué es la desregulación del sistema nervioso y cómo se siente en el cuerpo.
- Por qué tu cuerpo entra en modo alerta, aunque no siempre haya peligro real.
- Cómo identificar si estás en un estado de protección, conexión o expulsión.
- Herramientas para empezar a regularte y volver a sentir seguridad.
- La relación entre emociones, memoria y salud mental.
Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
552. ¿Qué es el drama emocional y qué rol estoy jugando en mis relaciones? | Isabel Rauh Hain
532. Elizabeth Gilbert on creating a life you don't want to escape from | Se Regalan Dudas
502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown
262. ¿Cómo calmar la mente? | Jacqueline Lapidus
226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
602 episodios
Manage episode 482410230 series 2813121
¿Sientes que vives en piloto automático y te has alejado de lo que realmente sueñas? Nuestro curso online "De Sueños a Metas" fue creado para ayudarte a reconectar contigo y transformar tus sueños en metas reales y alcanzables. ÚNETE AQUÍ: https://link.dudasmedia.com/558CursoMetas
Este martes de Se Regalan Dudas hablamos de un tema del que nunca habíamos hablado 👀. Y nos dejó muchísimas herramientas para entender cómo responde nuestra mente y cuerpo cuando nos sentimos en peligro.
Junto a Nicolle Lekare, especialista en neurociencia y psicología, exploramos cómo funciona el sistema nervioso, qué nos saca de un estado de seguridad y cómo empezar a regresar, poco a poco, a la regulación. Si últimamente sientes que vives en alerta, este episodio puede ayudarte a entender lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.
En este episodio encuentras información sobre:
- Qué es la desregulación del sistema nervioso y cómo se siente en el cuerpo.
- Por qué tu cuerpo entra en modo alerta, aunque no siempre haya peligro real.
- Cómo identificar si estás en un estado de protección, conexión o expulsión.
- Herramientas para empezar a regularte y volver a sentir seguridad.
- La relación entre emociones, memoria y salud mental.
Si te gustó este episodio también puedes escuchar:
552. ¿Qué es el drama emocional y qué rol estoy jugando en mis relaciones? | Isabel Rauh Hain
532. Elizabeth Gilbert on creating a life you don't want to escape from | Se Regalan Dudas
502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown
262. ¿Cómo calmar la mente? | Jacqueline Lapidus
226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
602 episodios
Todos los episodios
×Bienvenido a Player FM!
Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.