Artwork

Contenido proporcionado por Dudas Media. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Dudas Media o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Player FM : aplicación de podcast
¡Desconecta con la aplicación Player FM !

558. ¿Cómo dejar de estar siempre en modo alerta? | Nicolle Lekare

1:13:25
 
Compartir
 

Manage episode 482410230 series 2813121
Contenido proporcionado por Dudas Media. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Dudas Media o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

¿Sientes que vives en piloto automático y te has alejado de lo que realmente sueñas? Nuestro curso online "De Sueños a Metas" fue creado para ayudarte a reconectar contigo y transformar tus sueños en metas reales y alcanzables. ÚNETE AQUÍ: https://link.dudasmedia.com/558CursoMetas


Este martes de Se Regalan Dudas hablamos de un tema del que nunca habíamos hablado 👀. Y nos dejó muchísimas herramientas para entender cómo responde nuestra mente y cuerpo cuando nos sentimos en peligro.


Junto a Nicolle Lekare, especialista en neurociencia y psicología, exploramos cómo funciona el sistema nervioso, qué nos saca de un estado de seguridad y cómo empezar a regresar, poco a poco, a la regulación. Si últimamente sientes que vives en alerta, este episodio puede ayudarte a entender lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.


En este episodio encuentras información sobre:

  • Qué es la desregulación del sistema nervioso y cómo se siente en el cuerpo.
  • Por qué tu cuerpo entra en modo alerta, aunque no siempre haya peligro real.
  • Cómo identificar si estás en un estado de protección, conexión o expulsión.
  • Herramientas para empezar a regularte y volver a sentir seguridad.
  • La relación entre emociones, memoria y salud mental.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:


552. ¿Qué es el drama emocional y qué rol estoy jugando en mis relaciones? | Isabel Rauh Hain

532. Elizabeth Gilbert on creating a life you don't want to escape from | Se Regalan Dudas

502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown

262. ¿Cómo calmar la mente? | Jacqueline Lapidus

226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

602 episodios

Artwork
iconCompartir
 
Manage episode 482410230 series 2813121
Contenido proporcionado por Dudas Media. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Dudas Media o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

¿Sientes que vives en piloto automático y te has alejado de lo que realmente sueñas? Nuestro curso online "De Sueños a Metas" fue creado para ayudarte a reconectar contigo y transformar tus sueños en metas reales y alcanzables. ÚNETE AQUÍ: https://link.dudasmedia.com/558CursoMetas


Este martes de Se Regalan Dudas hablamos de un tema del que nunca habíamos hablado 👀. Y nos dejó muchísimas herramientas para entender cómo responde nuestra mente y cuerpo cuando nos sentimos en peligro.


Junto a Nicolle Lekare, especialista en neurociencia y psicología, exploramos cómo funciona el sistema nervioso, qué nos saca de un estado de seguridad y cómo empezar a regresar, poco a poco, a la regulación. Si últimamente sientes que vives en alerta, este episodio puede ayudarte a entender lo que tu cuerpo lleva tiempo intentando decirte.


En este episodio encuentras información sobre:

  • Qué es la desregulación del sistema nervioso y cómo se siente en el cuerpo.
  • Por qué tu cuerpo entra en modo alerta, aunque no siempre haya peligro real.
  • Cómo identificar si estás en un estado de protección, conexión o expulsión.
  • Herramientas para empezar a regularte y volver a sentir seguridad.
  • La relación entre emociones, memoria y salud mental.

Si te gustó este episodio también puedes escuchar:


552. ¿Qué es el drama emocional y qué rol estoy jugando en mis relaciones? | Isabel Rauh Hain

532. Elizabeth Gilbert on creating a life you don't want to escape from | Se Regalan Dudas

502. Burnout: señales de que necesitas una pausa | Dra. Paula Helu-Brown

262. ¿Cómo calmar la mente? | Jacqueline Lapidus

226. Límites desde el amor propio | Stephanie Essenfeld


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

602 episodios

Todos los episodios

×
 
Loading …

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.

 

Guia de referencia rapida

Escucha este programa mientras exploras
Reproducir

OSZAR »